• 聪明的人喜欢吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,谁吃谁受益!_健康

  • 发布日期:2020-07-28 04:43   来源:未知   阅读:

聪明的人喜欢吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,谁吃谁受益!

苹果

高血压患者平日适量吃些苹果有利平稳血压。尤其是盐口重的高血压患者,常吃苹果更有益。因为苹果中含有钾,可平衡盐中的钠,来助平稳血压。另外苹果中含有的果酸,能够清理血清中的胆固醇,减缓动脉发生硬化。同时也可预防因高血压所引起的多种心脑血管疾病的发生。高血压患者每天最好早晨空腹吃上一个苹果,可起到润肠通便,预防便秘的作用,对平稳血压是很有好吃的。

仙人掌果

常吃仙人掌果,不仅可以抗衰护肤,使皮肤更光滑水嫩,还可以提高人体的免疫能力,食疗效果是很好的。仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素,对身体有很好的保健作用,经常食用不仅可以调节血压,有益于健康,同时还可以起到很好的减肥效果,可以更迅速的排出身体毒素,防止便秘发生。

银杏果

银杏果富含多种营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、钠、钙、磷、铁、维生素E等成分。白果中尤其以维生素 E 的含量最高。白果具有较高的医疗价值。银杏果中含有银杏酸、银杏醇、银杏黄酮苷、氢化百果酸等,具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。